Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk

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Knöchelverstauchungen gehören zu den häufigsten Verletzungen. Wenn man direkt nach dem Umknicken noch auftreten und laufen kann, ist höchstwahrscheinlich nichts gebrochen. Aber auch eine leichte Verstauchung kann schmerzhaft sein.

Einige Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk haben sehr schwache Bänder und neigen deshalb eher zu Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk als andere. Sind die Bänder angerissen oder gerissen, kann es Wochen dauern, bis das Sprunggelenk keine Probleme mehr macht. Bei manchen Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk kann es nach einer ernsteren Verletzung der Bänder zwei bis drei Jahre dauern, bis das Sprunggelenk wieder so belastbar und beweglich ist wie zuvor.

Ungefähr bei einem bis 2 von 10 Menschen mit einer schweren Verstauchung bleibt das Sprunggelenk dauerhaft chronisch instabil. Das bedeutet, dass das Gelenk auch sechs Monate nach der Verstauchung immer noch zu leicht nachgibt. Wer ein chronisch instabiles Sprunggelenk hat, knickt leichter erneut um und verstaucht sich dann wieder den Knöchel.

Knorpel ist ein glattes Gewebe, das schützend die Gelenke überzieht. Wenn der Knorpel zu stark geschädigt und rissig wird, kann eine Arthrose die Folge sein. Zunächst fragt die Ärztin oder der Arzt nach dem Unfallhergang und den Beschwerden. Wenn sich die Beschwerden bei einer Knöchelverstauchung nach einigen Tagen nicht deutlich Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk, ist vielleicht ein Band gerissen.

Möglicherweise wird dann eine Magnetresonanztomografie MRT, auch Kernspintomografie genannt durchgeführt, da die Bänder und das umgebende Gewebe mit diesem Verfahren oft besser beurteilt werden können als mit einer Röntgenaufnahme. Manche Menschen bandagieren oder schienen ihre Sprunggelenke vor dem Sport, um das Sprunggelenk zu stabilisieren und vor erneuten Verletzungen zu schützen. Um einer chronischen Instabilität vorzubeugen, eignen sich vor allem Kräftigungs- und Koordinationsübungen.

Damit die Gelenkstrukturen wieder fester werden, ist es allerdings meist nötig, über Wochen und Monate zu trainieren. Häufig werden Übungen auf einem Balancebrett gemacht, zum Beispiel: Stehen mit einem Bein auf einem Brett, das schon bei leichten Bewegungen zur Seite kippt. Diesem Kippen versucht man entgegenzusteuern und dabei nicht die Balance zu verlieren. Ein verstauchter Knöchel schwillt schnell an und fängt ebenso rasch an zu schmerzen.

Bei einer starken Schwellung kann für kurze Zeit auch ein Gips sinnvoll sein. Auch bei Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk Verstauchung mit Bänderriss ist nur selten eine Operation notwendig. Die Hausarztpraxis ist meist die erste Anlaufstelle, wenn man krank ist oder bei einem Gesundheitsproblem ärztlichen Rat braucht. Wir informieren darüber, wie man die richtige Praxis findet, wie man sich am besten auf den Arztbesuch vorbereitet und was dabei wichtig ist.

Interventions for treating chronic ankle instability. Surgical versus conservative treatment for acute injuries of the lateral ligament complex of the ankle in adults. Ankle sprain. BMJ Clin Evid Ob eine der von uns beschriebenen Möglichkeiten im Einzelfall tatsächlich sinnvoll ist, kann im Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt geklärt werden. Wir bieten keine individuelle Beratung. Unsere Informationen beruhen auf den Ergebnissen hochwertiger Studien.

Wie Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk unsere Texte erarbeiten und Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk halten, beschreiben wir Verstauchungen des Fußes im Sprunggelenk in unseren Methoden. Wir freuen uns über jede Rückmeldung. Ihre Bewertungen und Kommentare werden von uns ausgewertet, aber nicht veröffentlicht. Ihre Angaben werden von uns vertraulich behandelt. Bitte beachten Sie, dass wir Sie nicht persönlich beraten können. Fachleute werten dann das Wissen zu ausgewählten Themen aus.

Überprüfen Sie dies hier. Suche Suchen. Überblick Mehr Wissen Extras. Bei einer Verstauchung unterscheidet man folgende Grade: leichte Verstauchung Grad 1 : Dies ist die häufigste und harmloseste Form. Dabei sind die Bänder überdehnt, aber nicht gerissen.

Das Gelenk ist etwas instabil, die Beweglichkeit ist eingeschränkt. Grades nach oben. Mehr Wissen Was hilft bei einem chronisch instabilen Sprunggelenk? Vorbeugung Manche Menschen bandagieren oder schienen ihre Sprunggelenke vor dem Sport, um das Sprunggelenk zu stabilisieren und vor erneuten Verletzungen zu schützen.

Behandlung Ein verstauchter Knöchel schwillt schnell an und fängt ebenso rasch an zu schmerzen. Mehr Wissen Wie wird ein verstauchter Knöchel behandelt? Weitere Informationen Die Hausarztpraxis ist meist die erste Anlaufstelle, wenn man krank ist oder bei einem Gesundheitsproblem ärztlichen Rat braucht. MacAuley D, TM. Evidence-based sports medicine. London: Was möchten Sie uns mitteilen? E-Mail-Adresse des Empfängers Pflichtfeld. Ihre Nachricht an den Empfänger. Teilen Twittern.

Aktualisiert am 4.