Ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln

Das ist die beste Übung gegen einen HWS-Bandscheibenvorfall!

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Du hast Stress im Job oder es gibt Spannungen zuhause? Du sitzt viel bei der Arbeit? Dann kennst du wahrscheinlich auch die ziehenden und bohrenden Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich sowie der Halswirbelsäule. Keine Angst, damit bist du nicht alleine!

Viele Menschen leiden unter quälenden Nackenschmerzen. Doch das ändern wir jetzt und packen den Nackenschmerz am Kragen. Wir erklären dir dafür in diesem Beitrag:. Nackenschmerzen sind weit verbreitet und nach Rückenschmerzen die zweithäufigste Ursache für Beschwerden am Bewegungsapparat. Meistens treten die Nackenschmerzen im mittleren Lebensalter auf. Im Erwachsenenalter leidet ein Drittel aller Deutschen im Laufe eines Jahres mindestens einmal an Nackenschmerzen, die sich übrigens auch bis in den Kopf ziehen können und dann Spannungskopfschmerzen verursachen.

Eine genaue Definition von Nackenschmerzen gibt es, medizinisch gesehen, übrigens nicht. Bei Muskelverspannungen und verkürzten Faszien kommt es zu Schmerzen im Nacken und Hinterkopf, die bis in die Schultern und Arme ausstrahlen und sogar zu einem Taubheitsgefühl in den Fingern führen können.

Meistens beschränken sich die Schmerzen jedoch direkt auf die Nackenpartie. Oftmals kannst du bei Nackenschmerzen deinen Hals nur noch eingeschränkt bewegen.

Daher spricht man im Volksmund auch von einem Steifhals oder steifen Hals. Nur sehr selten lösen schwerwiegende Erkrankungen die Schmerzen im Nacken aus.

Die Beschwerden bei Nackenschmerzen Zervikalsyndrom sind in der Regel harmlos und lassen sich gut behandeln. Denn in der Regel handelt es sich bei den Beschwerden um Muskelverhärtungen, die du mit unseren Übungen leicht selbst beheben kannst. Nur in sehr seltenen Fällen deuten Nackenschmerzen auf anderen Erkrankungen wie Wucherungen z.

TumoreEntzündungen z. RheumaVerletzungen z. SchleudertraumaInfektionen z. MeningitisMorbus Bechterew oder Osteoporose hin. Nackenschmerzen können zudem Teil der Symptome einer Fibromyalgie sein. Im Verlauf einer Fibromyalgie kommt es zu unterschiedlichsten Schmerzzuständen, die sich auch im Bereich des Nackens ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln können.

Bei den folgenden Ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln bzw. Begleitsymptomen von Nackenschmerzen solltest du daher lieber einen Arzt aufsuchen:. Ärzte unterscheiden akute von chronischen Nackenschmerzen.

Verschwindet der steife Nacken nach maximal drei Wochen wieder, spricht man von akuten Beschwerden. Dauern die Nackenverspannungen bereits seit mehr als zwölf Wochen an, diagnostizieren Ärzte eine chronische Erkrankung. Nur etwa fünf bis zehn Prozent aller Betroffenen entwickeln chronische Beschwerden. Dann ist Hilfe nahe: Denn mit unserer Schmerztherapie ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln wir sowohl chronische als auch akute Nackenverspannungen schnell und effektiv behandeln.

Melde dich jetzt zum Nacken-Intensivprogramm an und erhalte eine Woche lang unsere besten Übungen gegen Nackenschmerzen:. Hier findest du unsere Datenschutzerklärung. Patienten mit Nackenschmerzen Zervikalsydrom erwarten, wenn sie zum Arzt gehen, eine genaue Diagnose und Erklärung für ihr Krankheitsbild. Wenn du bereits seit einer Weile Nackenschmerzen hast und bisher nichts geholfen hat, kennst du das sicher von dir selbst.

Ärzte sprechen dann oft von sogenannten idiopathischen Schmerzen als Ursache für deine Beschwerden. Oft werden die Schmerzen auf Veränderungen deiner Wirbel oder Abnutzungserscheinungen aufgrund deines Alters geschoben. Warum das nicht nur der Grund für deine Beschwerden sein kann, erklären wir dir in diesem jetzt. Für uns steht fest: Wer Schmerzen effektiv und dauerhaft erfolgreich behandeln möchte, muss verstehen, woher der Schmerz kommt.

Als Folge der Fehlhaltung und monotonen Bewegungen verhärtet sich die Muskulatur und reagiert an bestimmten Stellen schmerzhaft auf Druck. Nur ein Quäntchen mehr Stress — und der Nacken wird bretthart. Es entsteht eine sich gegenseitig verstärkende Wirkung: Schmerzen führen zu Fehl- und Schonhaltungen und fördern und verfestigen so den Schmerz und die Muskelverhärtungen noch mehr. Im schlimmsten Fall entsteht eine regelrechte Blockade — der akute Schiefhals.

Zudem können Bandscheibengewebe und Wirbelkörper durch die zu hohen Spannungen geschädigt werden. Du siehst, es geht bei Nackenschmerzen um Fehlbelastungen — typischerweise beim Sitzen im Büro —, die ein Überstrecken der Nackenmuskulatur zur Folge haben. Ein Beispiel: Je weiter man sich gedanklich in seine Arbeit am Schreibtisch vertieft, umso mehr sackt man in sich zusammen.

Dadurch leidet die aufrechte Haltung, die den Rücken und die Nackenmuskulatur entlasten würde. Diese Bedrohung der Struktur leiten die Rezeptoren an das Gehirn weiter. Daraufhin projiziert das Gehirn einen Schmerz in den entsprechenden Körperbereich und macht den Betroffenen auf diese Weise auf die Bedrohung der Struktur aufmerksam — der Schmerz alarmiert ihn sozusagen. In unserer Manualtherapie geht es darum, die zu hohen Spannungen herunterzufahren, um akute Muskelverspannungen ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln Schmerzen zu beseitigen.

Langfristige Schmerz-Freiheit ermöglichen dir unsere Übungen. Dort zeigen wir dir auch spezielle Dehnübungen für einen Bandscheibenvorfall der Wirbelsäule im Halsbereich. Wir erklären dir, warum sie nicht allzu gut wirken und mit welchen Kosten die einzelnen Verfahren verbunden sind. Dadurch normalisieren sich die muskulär-faszialen Spannungen in deinem Nacken. Als Folge werden auch die Gelenkflächen und Wirbelkörper nicht mehr so stark aufeinandergepresst.

Ganz schnell kannst du feststellen, dass deine Nackenverspannung und deine Schmerzen verschwinden oder nur noch minimal vorhanden sind. Wir können immer wieder beobachten, wie schnell und effektiv unsere Therapie gerade bei Nackenschmerzen und anderen Problemen im Schulter-Nacken-Bereich funktioniert. Wir freuen uns mit dir, wenn du endlich wieder schmerzfrei bist!

Doch unsere Vision ist ein dauerhaft schmerzfreies Leben für jeden Menschen — ohne Medikamente und Operation. Damit du auch auf lange Sicht Erfolg hast, musst du die einseitigen Bewegungen, die zu deinen Nackenschmerzen geführt haben, konsequent ändern.

Auch dabei begleiten und unterstützen wir dich! Roland Liebscher-Bracht hat verschiedene Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen gezielt entgegenwirken. Um die Schmerzfreiheit dauerhaft zu ermöglichen, ist eine konsequente Anwendung der Dehnübungen erforderlich — parallel zur Behandlung durch einen unserer ausgebildeten Therapeuten ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln deiner Nähe und darüber hinaus. In einer Studie wurde ein Kosteneffizienz-Vergleich von Physiotherapie, manueller Therapie und hausärztlicher Therapie in der Behandlung von Patienten mit Nackenschmerzen untersucht.

Für die Studie teilte man Patienten, die seit mindestens zwei Wochen Nackenschmerzen hatten, in drei Gruppen ein. Die Patienten in der Gruppe der Physiotherapeuten erhielten individuelle Aufbau-Übungen, allerdings ohne Mobilisation des schmerzhaften Bereiches.

Während der ersten 26 Wochen zeigten die Patienten dieser Gruppe eine schnellere und umfassendere Besserung ihrer Nackenschmerzen als die beiden anderen Gruppen. Zusätzlich war die manuelle Therapie insgesamt kostengünstiger als die anderen beiden Therapien.

Im Klartext beliefen sich bei der manuellen Therapie die Kosten nach einem Jahr im Schnitt auf Euro, wobei die Physiotherapie mit 1. Die Wirksamkeit und die vergleichsweise geringen Kosten sprechen also für die manuelle Therapie. Wenn auch du deine lästigen Nackenschmerzen endlich loswerden möchtest, dann gehe am besten zu einem unserer ausgebildeten Therapeuten in deiner Nähe.

Viele Ärzte stehen unter dem Druck, einen schnellen Behandlungserfolg bei nahezu jedem Krankheitsbild erzielen zu wollen oder zu müssen. Daher geben wir dir jetzt einen Überblick über verschiedene Therapien, die immer wieder bei Nackenschmerzen zum Einsatz kommen, und klären dich über ihre Wirksamkeit auf.

Bei Nackenschmerzen ist es häufig wie bei Kopfschmerzen: Wer zum Arzt geht, soll es zunächst mit Schmerzmitteln wie Ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln versuchen, die jeder leicht in der Apotheke bekommt. Dabei haben auch so scheinbar harmlose Schmerzmittel ungewollte Nebenwirkungen. Und wozu Medikamente einnehmen, wenn sich die Nackenschmerzen auch ohne behandeln lassen?

Auch Muskelrelaxantien werden oft eingesetzt. Die Theorie: Muskeln sollen sich entspannen und die Schmerzen und Nackenverspannung verschwinden. Eigentlich keine so schlechte Idee, nur die Umsetzung hat, aus unserer Sicht, sehr viele Nachteile für den Patienten.

Alle Muskelrelaxantien führen zu einer eingeschränkten Verkehrstüchtigkeit, Maschinen sollten nicht bedient werden und zudem erhöhen sie bei Älteren das Sturzrisiko. Wenn gar nichts mehr zu helfen scheint, gehen einige Ärzte dazu über, die Schmerzen mit Injektionen zu betäuben. Aus unserer Sicht ist das der völlig falsche Weg: Wir sind der Auffassung, dass dein Körper dir mit den Schmerzen zeigt, wo er falsch bewegt und belastet wird.

Eine Unterdrückung dieser Kommunikation ist nicht sinnvoll. Ändern sich deine Bewegungsmuster, kann dein Körper die Alarmschmerzen auch ohne Injektion einstellen. Übrigens fehlt auch ein wissenschaftlicher Nachweis, dass Lokalanästhetika muskuläre Beschwerden lindern. Ein quälenden Schmerzen im Nacken nach rechts als zu behandeln es deinem Körper an Magnesium, kann dies zu Verspannungen der Muskulatur führen.

Ein Erwachsener sollte — Milligramm Magnesium pro Tag zu sich nehmen. Das entspricht der Menge, wie sie beispielsweise in Gramm Vollkornbrot enthalten ist. Doch Achtung, auch zu viel Magnesium schadet deinem Körper. Dann kommt es Durchfall oder Muskelschwäche. Du siehst, auf die Dosis kommt es an. Die richtige Dosierung an Vitalstoffen findest du in unseren speziell entwickelten Nahrungsergänzungsmitteln. Eine kanadische Studie mit 98 Patienten, die von Chiropraktikern behandelt wurden, zeigte, dass die Wirbelsäulen-Manipulation zur Prävention von Nackenschmerzen nicht wirkungsvoll war.

Auch Massagen entspannen die Halsmuskulatur zwar kurzfristig, lösen aber langfristig die Verkrampfungen nicht. In verschiedenen Studien, beispielsweise in einer Untersuchung an der University of New York, konnte die Wirksamkeit von Akupunktur-Behandlungen bei Nackenschmerzen nachgewiesen werden.

Mit unserer Schmerztherapie kannst du im Schnitt nach drei Behandlungen schmerzfrei sein — und unsere Übungen kannst du bequem von zuhause aus machen, ohne viel Zeit investieren zu müssen.